#1 今天和同事及狗弟一起挑戰打狗鐵騎的聖地之一─中寮山


#2 一大早出發在大社就遇到廟會,被神明加持過表示一切都會順利的~


#3 第一個休息站─北極殿,在此之前都是「溫馨路線」


#4 接下來的硬斗行程中,不忘拍一張惡地地形...


#5 經過一段連續8公里上坡後,終於攻上中寮山(左邊是狗弟的藍旋風,右邊是我的黑山豬)


#6 從中寮山鳥瞰福爾摩沙高速公路(騎到爆表就是為了看這個畫面啊...)


#7 附近也有小販可以補充食物和飲水


#8 吃完了迷你小香蕉後就準備回程啦...

每次只要遇到要挑戰山路,前一晚心中難免會焦慮...好在這次上中寮山比想像中簡單了一點(可能也跟日益減輕的體重有關吧)。在不計較速度的情況下,用低速和自己熟悉的節奏踩踏,除了前段因心急上攻,有一次不得不落地之外,愈到後段反而愈能掌握呼吸和踩踏的頻率和力道,變速器換檔也可以得心應手,所以才能順利攻頂。平常的自我訓練一段時間後,看來除了體重降低外,心肺能力也好像有些提升,這也算是達成這個著名騎點以外的收穫吧。

RICOH GX200 @ 高雄縣‧大社/燕巢/中寮山


在較大的地圖上查看中寮山
從仁武上中寮山的路線圖,單程22.5公里,來回約45公里。
攻頂最後8公里,海拔上升約250公尺


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留言列表 (11)

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  • sugar
  • 小香蕉真可愛
  • 小猴子專用

    raindog73 於 2009/11/16 23:33 回覆

  • raincat1231
  • 真是太厲害...
    請問 下次我真的一定要騎去嗎 *_*(汗ing)
  • 這是鐵馬族的里程碑啊~

    raindog73 於 2009/11/16 23:33 回覆

  • 老狼
  • 看完不只腿軟,
    還有快昏倒的感覺.>_<
  • 先吃完五罐阿鈣加護膝...@_@
    下次騎歐多拜上來,再借你卡達掐一路滑下去

    raindog73 於 2009/11/16 23:35 回覆

  • more
  • 這般迷你的小香蕉
    要吃幾根才夠
  • 原本以為不甚美味
    想不到還蠻甜的咧

    raindog73 於 2009/11/16 23:35 回覆

  • 大便
  • 嗯...我覺得還是在水裡流汗比較舒服~~哈哈
  • 我當天騎到快爆表時也是這樣想...

    raindog73 於 2009/11/18 13:04 回覆

  • 狗弟
  • 這周末要去騎哪裡? 腳癢了...
  • 我們約拜六上柴山
    如果你不能去
    週日可以去東照山+大樹

    raindog73 於 2009/11/18 13:05 回覆

  • musicwen
  • 讚嘆啊!!!!
    不知道民國幾年才有機會上去中寮山
    哈哈哈
  • 騎機車就可以上去
    照這張地圖走就OK啦

    raindog73 於 2009/11/22 18:52 回覆

  • 香菇
  • 看完,完全拜倒 ^ ^
  • 住在山上的香菇老師
    也會有懼高症嗎?呵呵

    raindog73 於 2009/11/22 18:54 回覆

  • southern7795
  • 原來您也是單車愛好者啊.
    您那台卡蹦登山車還真不錯看.
    何時要來騎個屏東北大武山呢?很過癮的...又美..又冷...又高啊
  • 我只是個肉腳而已,再好的車也沒用...哈哈
    北大武...聽到名字腳就軟掉一半了
    好吧,就以它為目標了,希望有一天能上北大武...

    raindog73 於 2009/11/22 18:57 回覆

  • 阿妹
  • 阿妹看得目瞪口呆
    嘴張得好大
    哩那ㄟ加理嗨啦
  • 蘿蔔腿不是一天造成的

    raindog73 於 2009/11/25 22:40 回覆

  • jasontsung
  • 如果要練心肺
    建議不用去踩高坡度
    改踩平地間歇高低速
    讓心跳在高低速之間轉換
    這個方法頗有用的
  • 平常我也不用坡度練心肺
    都是騎澄清湖三圈+來回路程約30公里
    倒是沒試過高低速間歇踩
    過兩天來試試

    raindog73 於 2009/12/06 22:55 回覆